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健康コラム
季節の変わり目になると気圧や気温の変化が激しく、身体が疲れやすくなってしまいます。なかなか取れない疲れには、睡眠をしっかりとることが大切です。ですが、ただ単に多くの時間を睡眠に充てれば疲労が回復するわけではありません。量 …
肩こり頸こり腰痛にお悩みの方は多いと思います。 情報化社会が進みデスクワークが増え、都市部では毎朝の通勤でも体への負担は大きいことでしょう。 肩がこる、腰が重い、こうした身体のちょっとした不調、また疲労の解消にマッサージ …
投稿日： #健康コラム
夕方になると、足がパンパンに…そんなお悩みはありませんか？ 今回は、なかなか解消されないむくみを、寝る前のたった２分のバスタオルストレッチで改善していく方法をお伝えしていきたいと思います。 むくみと言っても、原因はいくつ …