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健康コラム
投稿日： #健康コラム
夕方になると、足がパンパンに…そんなお悩みはありませんか？ 今回は、なかなか解消されないむくみを、寝る前のたった２分のバスタオルストレッチで改善していく方法をお伝えしていきたいと思います。 むくみと言っても、原因はいくつ …
なかなか解消する機会が取れず、日々溜まっていくお疲れ。季節の変わり目ということもあり、環境に適応しようと身体は更に疲れが溜まりやすい状況です。そんな蓄積した疲労感を解消する方法として、『ツボ押し』を日常に取り入れてみては …
スマホが普及した近年、慢性的な肩こりになり、頭痛を併発している方も珍しくありません。スマホは仕事だけでなく日常でも欠かせないものですが、気付けばスマホを使用しているような場合は注意が必要です。 スマホを使用している体勢は …
忙しい、お湯を溜めるのが面倒、といった理由から湯船に入らず、シャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。特に、一人で暮らしているのであれば、湯船にお湯を張ると不経済だと感じるかもしれません。しかし、湯船に浸 …
冬が深まってくると、腰の痛みにお悩みの方が増加していきます。腰痛の原因は人により様々ですが、冬に起こる腰痛の場合は特に『血行不良』が深く関係している可能性があります。 例えば、湯船に浸かると腰痛が改善するタイプの方でした …
妊娠前は健康だったにも関わらず、産後から突如として手首や足首、膝や腰などに強い痛みを覚えるようになる方は稀有ではありません。特に股関節に強い痛みを感じ、動作についてもスムーズさが失われてしまっているという症例が見られます …
出産時、産道を確保する為に骨盤の周りにある筋肉を動かして位置をずらします。それは必要なことではありますが、産後になって普通に暮らすためには悪い影響が出てきます。というのも、骨盤は身体を支えるので、そこが歪めば身体全体のバ …
しわやたるみ、シミの解消のために美容鍼を行う方が増えています。 これらの肌トラブルの原因は主に加齢や紫外線ですが、紫外線を受けた肌はメラニンを分泌し肌に沈着してしまうため、美肌を取り戻すために正しい方法で肌のサポートを行 …
巻き肩とは、肩が内側に巻き込まれてしまっている状態のことを指す言葉です。パソコンやスマートフォン等を長時間使用していると、徐々に自然と背中が丸まってしまいます。結果、身体が前のめりになった状態が続き、巻き肩になるのです。 …
ニキビやシワ、ほうれい線など、女性が抱える肌のお悩みは多岐にわたります。その他、ニキビや目の下にできてしまうクマなどの悩みも多く、これらの症状の大半は肌のターンオーバーの乱れが原因になっています。ターンオーバーが乱れてし …